Ab wheel

Keiharde en strakke buikspieren, wie wil ze niet? Met ons nieuwe en verbeterde ab wheelis het makkelijker dan ooit om dagelijks je buikspieroefeningen te doen en goede resultaten te halen. Door uit te rollen en de spanning op je buikspieren te houden terwijl je de oefeningen uitvoert zul je al snel merken dat trainen met een buikspierwiel een ontzettend goede manier is om je buikspieren te ontwikkelen. De ab roller is makkelijk in elkaar te zetten en op te bergen. Daarnaast hebben we het trainingswiel helemaal een upgrade gegeven: hij is gemaakt van zeer stevig materiaal en uitgerust met een dubbel en extra breed wiel voor nog meer stabiliteit. Ondanks zijn robuuste karakter is hij toch erg licht, waardoor de ab wheel makkelijk mee te nemen is. De comfortabele handvatten verzekeren je van een fijne grip tijdens je buikspieroefeningen. Als fijne bonus hebben we een klein matje in het pakket toegevoegd, zodat je comfortabel op je knieën oefeningen kunt doen.

Kenmerken ab wheel/ab roller:

• Diameter ab wheel – 16 cm
• Breedte – 30cm
• Bestaat uit 4 delen
• Voorzien van voorgevormde handvatten
• Gewicht: 520 g
• AFmetingen matje: 32cm x 16,5cm x 1cm

Ab roller/ab wheel oefeningen

Het steeds populairder wordend buikspierwiel kent vele mogelijkheden. Weet jij niet direct aan welke oefeningen je moet denken met een ab wheel? Bekijk dan onze ab wheel oefeningen. Op de oefeningen pagina van het buikspierwiel lees je verschillende oefeningen waarmee je vooral je core kan versterken, maar ook de schouders en armen komen aan bod.

Beginnende sporter?

Als beginnende sporter is het belangrijk om te weten dat je bij alle oefeningen van de ab roller/ab wheel een rechte, actieve rug behoudt en dat je de buikspieren goed aanspant om het maximale uit je work-out te halen. Om te voorkomen dat je last krijgt van je knieën hebben we een handig matje toegevoegd, maar hiervoor kan je ook een fitnessmat gebruiken.

Buik-, rug-, arm en schouderspieren

De ab roller/ab wheel is ideaal om direct je core, rug-, schouder- en armspieren in een work-out te trainen. Voor zowel beginnende als gevorderde sporters zijn er diverse mogelijkheden in oefeningen. De oefeningen zijn vrijwel allemaal uit te voeren met je knieën of voeten op de grond. Wanneer je de oefeningen uitvoert met je knieën op de grond is de intensiteit van de oefening lager dan wanneer je de oefeningen vanuit je voeten uitvoert.